수면 패턴을 더 건강하게, 갤럭시 시계 알람 취침 모드 With SmartThings

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수면 패턴을 더 건강하게, 갤럭시 시계 알람 취침 모드 With SmartThings

 

아침에 알림을 통해 모닝콜은 많이들 사용하지만 수면시간을 딱 정해두고 해당 시간에 취침을 하시는 분들은 그렇게 많지 않습니다.

 

특히 늦은 시간에 하는 카카오톡이나 유튜브는 정말 재미난 시간이라 올바른 수면 패턴에 방해를 주기도 합니다.

(유튜브는 추천 영상 때문에 계속 보는 마성의 매력이....)

 

갤럭시 시계 앱에 있는 취침 시간 설정을 통해 수면시간과 기상시간을 설정하고 스마트 싱스를 통해 스마트한 기상도 한번 해보세요.

 

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취침 시간 설정하기

 

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삼성 기본 시계 앱을 실행하여 알람 설정 메뉴로 이동해줍니다.

알람을 설정하는 방식은 + 모양을 눌러 새로운 알람을 추가하지만 취침 시간 설정은 + 모양 옆에 있는 메뉴 버튼을 눌러주시면 취침 시간 설정이라는 설정 메뉴가 있는 것을 볼 수 있습니다.

 

 

해당 기능은 디지털 웰빙에 수면 준비 모드와 똑같은 기능이며 수면 패턴을 지정해서 매일 규칙적인 취침과 기상을 도와주는 기능입니다. 시간을 지정해서 규칙적인 취침과 기상을 통해 수면 패턴을 만들어보세요.

 

 

 

수면 시간 설정을 먼저 해주셔야 합니다.

내가 취침하는 시간과 기상하는 시간을 달 모양과 해 모양을 이동하면서 먼저 지정해주세요.

그리고 다음을 눌러 해당 취침시간과 기상시간에 할 기능을 설정할 수 있습니다.

 

 

취침 설정의 경우 사전에 해당 기능 실행 전 리마인더를 통해 미리 취침 설정 모드로 변경 예정을 안내해주고

취침 모드를 체크할 경우 취침 설정에 맞춰 화면이 흑백으로 변경되며 전화 알림 등의 모든 소리를 무음으로 변경합니다.

 

반대로 기상 알람의 경우 매번 지정하던 알람(모닝콜)과 동일하게 일정을 지정할 수 있고 알람음과 진동 그리고 다시 울림 기능을 설정할 수 있습니다.

 

취침 모드의 기능은 방해금지 모드와 비슷한데 화면을 흑백으로 만들어 주고 알림으로 인한 빛으로부터 방해를 받지 않게 해주는 기능입니다.

 

 

디지털 웰빙 기능과 달리 해당 기능에서는 알람과 연계하여 스마트 디바이스로 일어나기 기능을 활용할 수 있습니다.

해당 기능은 스마트싱스에 연동된 IoT 제품을 기상시간에 맞춰 실행하거나 해당 IoT를 통해 기상을 할 수 있도록 설정할 수 있습니다.

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SmartThings 활용 하기

 

 

알람이 울릴 때 조명이나 TV 등 스마트싱스에 등록된 나의 IoT를 활용해 기상에 도움을 받아보세요.

내 스마트싱스에 등록 한 IoT 제품 목록이 보이며 제어가 가능한 제품은 위 이미지처럼 목록으로 나타납니다.

필자가 사용하는 환경에서 등록된 제품은 조명과 블라인드 그리고 에어컨을 사용할 수 있습니다.

 

 

저는 아침에 알람에 맞춰 천장등과 블라인드가 자동으로 실행하도록 설정하려고 합니다.

조명 기기의 경우 조명의 밝기와 색온도 색상 등을 설정할 수 있고, 블라인드의 경우 블라인드를 어느 정도 오픈할 것인지 여부를 설정할 수 있습니다.

 

조명의 경우 가장 밝고 흰색조명으로 켜지도록 해두고 천장등만 사용하도록 했습니다, 그리고 블라인드의 경우 100% 모두 오픈하도록 설정하였습니다.

 

 

설정을 완료한 후 사용할 디바이스를 ON 해주시면 설정이 끝이 납니다.

디바이스 설정 후 하단에는 옵션 더보기 메뉴가 있는데 동거인과 함께 있다면 내가 집에 있을 때만 실행을 통해 내 디바이스가 있는 위치를 통해 실행 여부를 설정할 수 있습니다, 다만 해당 기능 사용 시 위치 설정이 활성화 하기 때문에 배터리 소모가 있을 수 있습니다.

그리고 알람이 해제될 때 실행의 경우 알람을 껐을 때 해당 디바이스가 설정한 제어 방식으로 제어하도록 할 수 있습니다.

 

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마치며

수면 시간을 지정해 매번 리마인더를 통해 나의 수면시간을 알려주면서 나의 수면 패턴을 어느 정도 컨트롤할 수 있으며, 수면시간에는 방해를 받지 않도록 자동으로 디바이스의 알림을 무음, 화면 흑백 등으로 방해받지 않을 수 있습니다.

 

특히 제일 유용한 기능은 SmartThings를 통해 나의 IoT 제품을 알람에 맞춰 제어하고 설정할 수 있기 때문에 스마트한 아침을 맞이할 수 있습니다.

 

기능을 활용해보시고 스마트한 수면과 아침 기상을 만나보시기 바랍니다 :)

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